1 : 2019/06/10 11:23:21 No.597985158
デブってきたから家族が使わなくなったエアロバイクを始めてみた
1時間くらい漕いだら汗ダラダラになって足に結構キてる感じがした
これはもしかして毎日決まった時間やれば痩せられるのでは?
2 : 2019/06/10 11:25:14 No.597985375
そんだけやっても消費カロリー300kcalくらいだぞ
3 : 2019/06/10 11:26:25 No.597985520
エアロバイク漕いだあとのとんかつが美味いんだ
4 : 2019/06/10 11:26:46 No.597985555
家庭で1人でやるエアロバイクはマジで続かないよ
数か月続けられたら凄いと思うがおそらく服とかかけるスペースになる
5 : 2019/06/10 11:27:02 No.597985579
俺は家にエアロバイクあるのに結局フィットネスジム行って痩せた…ジムでもエアロバイクやった…
なんか1人だと続かない
6 : 2019/06/10 11:27:41 No.597985670
300かー
毎食後にやって一日900-になればだいぶ違うな
手がフリーだからimg見ながらやれるのがいい
7 : 2019/06/10 11:27:50 No.597985681
ワット数とか表示できるやつじゃないとモチベーション保つのむずかしいよね
8 : 2019/06/10 11:28:43 No.597985792
アニメ見ながらやれば続くんじゃねーかなと思ってる
ジムで走ってるときに思った
9 : 2019/06/10 11:29:20 No.597985872
>手がフリーだからimg見ながらやれるのがいい
エアロバイクのハンドルにつけるタブレットホルダーとかあるから
それ使うと動画も見れるからオススメ
10 : 2019/06/10 11:29:52 No.597985943
上半身がフリーになるのが物足りない
もっと揺れや風が欲しい…
11 : 2019/06/10 11:30:49 No.597986043
>>手がフリーだからimg見ながらやれるのがいい
>エアロバイクのハンドルにつけるタブレットホルダーとかあるから
>それ使うと動画も見れるからオススメ
あー欲しいね
アニメとか映画見ながらやれば時間あっという間だろうし買ってくるかな
12 : 2019/06/10 11:30:58 No.597986054
まず消費カロリー300で大したことないなってなる感覚を正そう
13 : 2019/06/10 11:31:07 No.597986068
消費カロリーだけ見て効果薄そうだなーって考えるのは間違ってるぞ
数字以上の効果が約束されるから継続だ
14 : 2019/06/10 11:31:31 No.597986110
ラック買ってきて調整してノートPC触りながら出来るようにして初めて続くようになったな
最初はスマホ弄ってるだけで良かったんだが長時間やるとなんかPCも触りたくなった
15 : 2019/06/10 11:31:40 No.597986131
>まず消費カロリー300で大したことないなってなる感覚を正そう
単純に食いすぎてるよな人のこと言えないけど
16 : 2019/06/10 11:31:46 No.597986142
漕いでる間だけゲームできたりimg見れたりしたら続きそう
17 : 2019/06/10 11:32:08 No.597986184
人間ってまじ燃費いいな!!!ってなるよね
食う量減らしたほうが楽だった
18 : 2019/06/10 11:32:16 No.597986205
負荷かけられるやつなら消費カロリー上げられるんじゃない
いきなりやると足への負担すごいけど
19 : 2019/06/10 11:32:18 No.597986211
家に欲しいけどお高いな
20 : 2019/06/10 11:32:30 No.597986235
VRと組み合わせたらいいかもしれない
シノギの匂いがする
21 : 2019/06/10 11:32:45 No.597986262
付いた筋肉で日常生活を送る事により10倍のカロリーを消費する事が出来ちまうんだ
22 : 2019/06/10 11:33:19 No.597986336
>漕いでる間だけゲームできたりimg見れたりしたら続きそう
最初は難しいけど慣れてくると出来るよ
23 : 2019/06/10 11:33:34 No.597986364
年末年始やGW等で暴飲暴食して2㎏くらい太ったら元の体重に戻るまで毎日乗ってる
24 : 2019/06/10 11:34:10 No.597986433
>家に欲しいけどお高いな
そうでもない
アルインコの安い奴なら1万しないくらいだったはずだし性能もそれなり
良い奴は滅茶苦茶高いけど…
25 : 2019/06/10 11:34:29 No.597986476
漕がないとPCがスリープ状態になるように改造すると
嫌でも漕がざるを得なくなり結果痩せる
26 : 2019/06/10 11:34:54 No.597986522
>付いた筋肉で日常生活を送る事により10倍のカロリーを消費する事が出来ちまうんだ
十倍は無理じゃねえ!?
27 : 2019/06/10 11:35:36 No.597986608
寝てる暇があるなら効果はある
効率はそんなに…
28 : 2019/06/10 11:35:51 No.597986633
アルインコは品質の差が激しい
そのせいでレビュー評価が真っ二つに割れる
29 : 2019/06/10 11:36:24 No.597986690
>VRと組み合わせたらいいかもしれない
>シノギの匂いがする
タブレットで映画やドキュメンタリーとかの
車の主観シーン見ながら乗るだけでも気持ちいいから効果は高いと思う
ただ汗かくからな…
30 : 2019/06/10 11:36:25 No.597986693
尻が痛くなるから猫ちゃんクッション敷いてるけどこの前嗅いだら香ばしい匂いがした
31 : 2019/06/10 11:36:31 No.597986702
>付いた筋肉で日常生活を送る事により10倍のカロリーを消費する事が出来ちまうんだ
無理だよ!
そもそもエアロバイクは有酸素運動だから筋肉はほぼつかん…贅肉が燃えるだけだ
エアロバイク乗る前に多少筋トレやってると有酸素運動の効率も上がるからおすすめではあるが…
32 : 2019/06/10 11:36:53 No.597986742
クッション色々変えてみたけど
頑張りすぎるとキンタマがピンチになるのはどうしても防げなかったんで
あまりやらないままホコリかぶってる
33 : 2019/06/10 11:37:12 No.597986782
>人間ってまじ燃費いいな!!!ってなるよね
>食う量減らしたほうが楽だった
食いしん坊だから食う量減らすとストレスなんだよね
だからほどほどに食っていっぱい運動しよう!って方向に転換してみたんだ
これから夏だし汗いっぱいかけば倍率ドンだ!
34 : 2019/06/10 11:37:29 No.597986813
キンタマ痛くなっちゃうから30分ぐらいでやめちゃう
36 : 2019/06/10 11:38:11 No.597986910
>キンタマ痛くなっちゃうから30分ぐらいでやめちゃう
乗り始めだと痺れてくるよね…
慣れるとだいぶマシになるんだけど
37 : 2019/06/10 11:38:23 No.597986933
発電機能付けて災害時にスマホとか充電できるようにしてくれ
38 : 2019/06/10 11:38:27 No.597986941
デブすぎるやつが使うとケツというか前立腺の負担が大きいからジョギングから始めようね
39 : 2019/06/10 11:38:35 No.597986958
動画見ながらやるとあっという間だけど長い時間を一度にやるとエアロバイク壊れるって聞いてビビってる
40 : 2019/06/10 11:38:49 No.597986992
昔自転車趣味だったときに買った尻パッド入りのズボンがあるから長時間乗るときだけそれ使ってる
あとはまぁかっこ悪くなるけどママチャリ用のサドルにすれば多分あんまり痛くなくなると思う
41 : 2019/06/10 11:38:58 No.597987009
筋トレやってからエアロバイクやれば更に効率あがるぞ
42 : 2019/06/10 11:39:08 No.597987026
高いなって思うだろうけどバカスカ食ってるお菓子とか減らせば買えると思う
安いエアロバイクは30分制限あるのでスピンバイクにしよう
43 : 2019/06/10 11:39:59 No.597987113
>デブすぎるやつが使うとケツというか前立腺の負担が大きいからジョギングから始めようね
逆だぞ
デブは膝への負担がヤバいからジョギングもウォーキングも辞めた方がいい
エアロバイクやプールはむしろデブ向けだ
走るのはある程度痩せてからだ
44 : 2019/06/10 11:40:11 No.597987137
300kでも24日続ければ1キロ減だから馬鹿にできるもんじゃないよ
問題は継続できるかって所だ…
45 : 2019/06/10 11:40:37 No.597987191
アルギニンBCAA飲んでから筋トレ30分バイク50分コースを2ヶ月続けてるけどサプリメントの効果はよくわかんね
身体は締まってきた
46 : 2019/06/10 11:40:52 No.597987216
>そもそもエアロバイクは有酸素運動だから筋肉はほぼつかん…贅肉が燃えるだけだ
まじか
買わなくて良かった…
47 : 2019/06/10 11:40:55 No.597987227
>デブすぎるやつが使うとケツというか前立腺の負担が大きいからジョギングから始めようね
デブにジョギング勧めるとか膝の破壊者め!
デブは何でもプールからだぞ…陸上スポーツは痩せてる奴が自分を見せびらかすためにやるんであってダイエットではないのだ
48 : 2019/06/10 11:41:08 No.597987246
エアロバイクって裸足でもいいの?
中古買ってみるかな
49 : 2019/06/10 11:41:39 No.597987310
エアロバイクなんて雨風関係ないしスマホ弄りながらでも出来るから他の筋トレよりよっぽど続けやすいと思う
50 : 2019/06/10 11:41:51 No.597987333
真冬以外は裸足だぞ俺
51 : 2019/06/10 11:42:11 No.597987365
>まじか
>買わなくて良かった…
逆に筋トレでは脂肪がほぼ燃えないから痩せない
52 : 2019/06/10 11:42:35 No.597987412
2万ぐらいで買えるなら買ってみたいんだが…
欲を言えばロードバイクみたいな乗車ポジション取れればいいんだけど贅沢は言わない
53 : 2019/06/10 11:43:05 No.597987466
筋肉つけたいならジム行ったほうがよさそうだな
54 : 2019/06/10 11:43:16 No.597987487
3万円ぐらいの買って続けてるよ
まだ2か月ぐらいだけど
55 : 2019/06/10 11:43:24 No.597987507
>エアロバイクって裸足でもいいの?
>中古買ってみるかな
構わないけど汗かいて滑って怖いときはある
ペダルの上にカバーついてるの多いけどあれ足の甲が痛くなってくるから外しちゃってな…
56 : 2019/06/10 11:43:32 No.597987525
携帯ゲーム機とかなんか動画見ながらするとわりといける気がする
57 : 2019/06/10 11:43:59 No.597987577
>エアロバイク乗る前に多少筋トレやってると有酸素運動の効率も上がるからおすすめではあるが…
エアロバイク乗った後に筋トレやってまたエアロバイク乗るのがいいぞ
58 : 2019/06/10 11:44:00 No.597987579
デブとプールの相性はいいぞ
歩いてるだけでも定期的に2年ぐらい週一で続けたら30㎏痩せれた
59 : 2019/06/10 11:44:19 No.597987607
雨風関係なしっていうのはいいぞ
暑くてもクーラーつければいいし
60 : 2019/06/10 11:44:27 No.597987616
裸足だとペダルに力入らなそう
61 : 2019/06/10 11:44:54 No.597987670
>携帯ゲーム機とかなんか動画見ながらするとわりといける気がする
何だかんだ体揺れるからゲームガッツリやるのは意外と難しい
というかゲームに気を取られ過ぎると回転数が減って行って大した運動にならなくなったり…
62 : 2019/06/10 11:45:28 No.597987735
その辺は自意識の問題としか
63 : 2019/06/10 11:45:31 No.597987742
上履きみたいなの買った方がいい
64 : 2019/06/10 11:45:43 No.597987753
プールって水の中なのに泳いだり歩き続けてると
体全体熱くなって息も上がるよね…
65 : 2019/06/10 11:45:46 No.597987761
なんやかんや2年くらい続けてる
1日30分だしそんな効果ないだろうけど
66 : 2019/06/10 11:45:57 No.597987783
なんだかんだいってやらないのが一番間違った選択だぞ
67 : 2019/06/10 11:46:16 No.597987821
安いのならハイガーおすすめ
エアロバイクじゃなくてスピンバイクだけど
68 : 2019/06/10 11:46:36 No.597987853
>エアロバイクじゃなくてスピンバイクだけど
違いがわからん…!
69 : 2019/06/10 11:46:36 No.597987854
>プールって水の中なのに泳いだり歩き続けてると
>体全体熱くなって息も上がるよね…
むしろ水の中だから負荷が全身にある状態だから…
でも膝への負担は陸上よりはるかに少ない
70 : 2019/06/10 11:46:55 No.597987891
https://www.amazon.co.jp/dp/B01AP7EHXI/
評判悪くないところのやつ
71 : 2019/06/10 11:47:07 No.597987914
>エアロバイクじゃなくてスピンバイクだけど
ファスナーとジッパーみたいなもん?
72 : 2019/06/10 11:48:40 No.597988097
何もしないよりはいいが自転車漕ぐ運動は足から骨に衝撃行かないから
実際にはウオーキングや縄跳びとかも並行してやらないと骨がだんだん弱くなるんで気をつけて
73 : 2019/06/10 11:49:08 No.597988143
どうにも食べるのは我慢出来ないので低カロリーのおやつを探したら
スルメってコスパが良いのではと思い始めた
74 : 2019/06/10 11:49:17 No.597988163
エアロは1時間連続でやるの続けると焼き付いて壊れるよ
75 : 2019/06/10 11:49:52 No.597988215
窓全開でエアロバイクをこぐ
76 : 2019/06/10 11:50:04 No.597988246
>何もしないよりはいいが自転車漕ぐ運動は足から骨に衝撃行かないから
>実際にはウオーキングや縄跳びとかも並行してやらないと骨がだんだん弱くなるんで気をつけて
自転車に特化しすぎた人間が脆いのは良く聞くな…
77 : 2019/06/10 11:50:21 No.597988271
40キロぐらい出すんだ
そうすりゃ30分で300カロリーぐらい行く
78 : 2019/06/10 11:50:37 No.597988311
プロテインとサプリメント選ぶのが楽しくなってしまった
79 : 2019/06/10 11:51:04 No.597988359
ジャンプの運動量いいよね
アパートだと怒られるかもしれないが
80 : 2019/06/10 11:51:04 No.597988360
スピンバイクは自転車競技練習用でエアロバイクとは仕組みが違うから
漕ぎまくっても心配ないとかそんなんだった記憶ある
81 : 2019/06/10 11:51:06 No.597988367
>40キロぐらい出すんだ
>そうすりゃ30分で300カロリーぐらい行く
デブが40km/h30分維持とか出来るかよ!
デブじゃなくてもキツいわ!
82 : 2019/06/10 11:51:12 No.597988377
>デブとプールの相性はいいぞ
>歩いてるだけでも定期的に2年ぐらい週一で続けたら30㎏痩せれた
まあ食生活正さないといかんのは変わらんがな
水泳二年半近くやって筋肉体操もやってるけど腹囲が一年で7cmくらい増えた
83 : 2019/06/10 11:51:13 No.597988381
てかエアロバイク1時間やったら300じゃなくて400~500行くでしょ
84 : 2019/06/10 11:51:35 No.597988423
>エアロは1時間連続でやるの続けると焼き付いて壊れるよ
うちのは数年1時間でやってるけど別にどうもなってないな
ある程度余裕見てると思うよ
85 : 2019/06/10 11:51:38 No.597988432
スピンバイクはよりトレーニング用って感じで長時間稼働okなやつ
86 : 2019/06/10 11:51:45 No.597988451
そもそも負荷にもよるから何ともいえんだろ
87 : 2019/06/10 11:51:51 No.597988464
>エアロは1時間連続でやるの続けると焼き付いて壊れるよ
そんな脆いのか
30分を2セットとかなら大丈夫?
88 : 2019/06/10 11:51:54 No.597988468
アパートの二階で使えるのってどれかな…
89 : 2019/06/10 11:52:03 No.597988478
エアロバイクは比較的小さいのと折り畳みとかできる
でも高いのじゃないと30分しか出来ない
スピンバイクは重くてでかめだけど時間制限とかはない

みたいな感じだったはず…
90 : 2019/06/10 11:52:06 No.597988487
>スピンバイクはよりトレーニング用って感じで長時間稼働okなやつ
ロード乗りの室内トレ用だとこっちの方が良さそうか
91 : 2019/06/10 11:52:39 No.597988542
のんびりやってると300もいくかわからないしね
92 : 2019/06/10 11:52:48 No.597988562
エアロバイクって30分やったら一時間休ませるとかじゃなかったっけ
93 : 2019/06/10 11:52:54 No.597988569
あとデブはスピンバイク使うこと自体を気をつけろ
安いの耐荷100キロとかだぞ
94 : 2019/06/10 11:53:29 No.597988623
漕いだ後本体触ってみると分かるけどかなり熱くなるよ
95 : 2019/06/10 11:53:36 No.597988636
まあ食わないのと並行してやるべきだが無駄と言うことはないので続けて欲しい
やる気があれば家でも続くことは続く
要はやる気だ
96 : 2019/06/10 11:53:40 No.597988645
スレ画みたいなタイプは30分やったら1時間以上休ませなきゃダメ
97 : 2019/06/10 11:54:06 No.597988699
スピンバイク1ヵ月やってみて思ったことがある
足を鍛えると身体が軽くなる
98 : 2019/06/10 11:54:12 No.597988722
エアロバイクは安いの耐荷重80とか90しかなかったりする
99 : 2019/06/10 11:54:12 No.597988724
エアロバイクははマグネットで負荷増やしてるから
熱量が発生する
100 : 2019/06/10 11:54:30 No.597988747
>スピンバイク1ヵ月やってみて思ったことがある
>足を鍛えると姿勢がよくなる
101 : 2019/06/10 11:54:30 No.597988748
30分毎日やってたらそのうち物足りなくなってどんどん時間増えるよ
102 : 2019/06/10 11:54:44 No.597988781
一日1時間を3,4ヶ月続けたらマジで腹回りの余裕さが違う
103 : 2019/06/10 11:54:47 No.597988788
ジムの高級バイクしかしらんからそんな事初めて知ったは
104 : 2019/06/10 11:55:22 No.597988845
ランニングマシンと比べて静かなのがいいよね
アパートとかマンションでも問題ない
105 : 2019/06/10 11:55:29 No.597988867
>スレ画みたいなタイプは30分やったら1時間以上休ませなきゃダメ
ダメなのってエアロバイクの事?
それとも体?
106 : 2019/06/10 11:55:49 No.597988905
体脂肪率が1年で0.7%増えてたんだけどこれは太ったと考えていいのだろうか
同じ病院で年一測っただけなんだが
107 : 2019/06/10 11:55:52 No.597988909
週末自転車漕いでるけど雨の日焦げないからエアロバイクほしいなあ
108 : 2019/06/10 11:56:06 No.597988936
負荷とかワットとかよくわからないから
付属してたメーターで何Km進むを目標にやってるよ
109 : 2019/06/10 11:56:14 No.597988949
動画見ながらやってるんだけど好きなシリーズ完走してしまって困っている
やっぱないと寂しい
110 : 2019/06/10 11:56:27 No.597988981
>週末自転車漕いでるけど雨の日焦げないからエアロバイクほしいなあ
自転車乗ってる人ならスピンバイクにしなさい
111 : 2019/06/10 11:56:47 No.597989023
>動画見ながらやってるんだけど好きなシリーズ完走してしまって困っている
>やっぱないと寂しい
他がないなら2周目行くしかねえ
112 : 2019/06/10 11:56:55 No.597989034
食べるのを我慢する方法を知りたい
空腹じゃなくても口寂しくなってしまう
ガムは飽きるし…
113 : 2019/06/10 11:57:16 No.597989069
>動画見ながらやってるんだけど好きなシリーズ完走してしまって困っている
アマプラとか駄ニメストアに入ったぜ俺…
114 : 2019/06/10 11:57:55 No.597989145
ゲーム・オブ・スローンズを走ってる間だけ見て完走まで続けるダイエット!
115 : 2019/06/10 11:58:12 No.597989184
名探偵コナン永遠に続きそうなので見てたけどマジで完走してびっくりした
追いつくとか想定してなかったあとコナン面白い
116 : 2019/06/10 11:58:28 No.597989214
>付属してたメーターで何Km進むを目標にやってるよ
だいたい毎日10キロぐらい気楽に漕ぐの目安にしてるな
そのぐらいなら15分弱ぐらいで気軽に終わるし気分が乗ったらそのまま続ける
117 : 2019/06/10 11:58:30 No.597989219
>>スレ画みたいなタイプは30分やったら1時間以上休ませなきゃダメ
>ダメなのってエアロバイクの事?
>それとも体?
構造的に熱が発生するだがなんだかでスピンバイクがもたないはず
説明書にも記載がある
118 : 2019/06/10 11:58:50 No.597989263
一日500キロカロリー程度の運動でも二週間続ければその運動だけで1キロ落とせてるんだし続けるのが一番重要よね
119 : 2019/06/10 11:58:55 No.597989270
>他がないなら2周目行くしかねえ
汗びっしょりになりながら延々とゆるキャン△見てるわ
120 : 2019/06/10 11:59:24 No.597989328
121 : 2019/06/10 11:59:36 No.597989355
>食べるのを我慢する方法を知りたい
>空腹じゃなくても口寂しくなってしまう
>ガムは飽きるし…
プロテインのみなよ
極限までいったらグルコマンナンカプセルのみな
122 : 2019/06/10 11:59:58 No.597989396
>>>スレ画みたいなタイプは30分やったら1時間以上休ませなきゃダメ
>>ダメなのってエアロバイクの事?
>>それとも体?
>構造的に熱が発生するだがなんだかでスピンバイクがもたないはず
>説明書にも記載がある
なるほどなー
まあそのくらいが負担も少なくていいや
ついでに腹筋とかしてるわ
123 : 2019/06/10 12:00:01 No.597989400
下半身だけムキムキになったりするんかね
124 : 2019/06/10 12:00:08 No.597989416
アリンコの1万のでいいかなと思って買って実際まんぞしてるんだけど最近もうちょい機能あるのに心引かれてる
5万ぐらいまでなら出せるけどなんかオススメある?
125 : 2019/06/10 12:00:18 No.597989445
ながら見してた作品とかこぎながら改めて見ると色々気付いたりする
126 : 2019/06/10 12:00:41 No.597989489
プライムデーで安くなったりしないかな…
127 : 2019/06/10 12:00:43 No.597989493
>下半身だけムキムキになったりするんかね
ムキムキってほど割るには本気でやらんと駄目だな
所詮ながら漕ぎの惰性だとまあちょっと硬くなる程度にしかならん
128 : 2019/06/10 12:01:07 No.597989559
>プライムデーで安くなったりしないかな…
アルインコは結構頻繁にセールしてるよ
129 : 2019/06/10 12:01:08 No.597989560
見ればわかるけどスピンバイクはタイヤにチェーンが直接つながってるだけだから構造的に超シンプルなのだ
基本的なのは摩擦で負荷をかけるからその部分は熱持つけど
132 : 2019/06/10 12:02:44 No.597989763
30分漕いでついてるモニターで250キロカロリーくらいって出た
アニメ見ながら漕ぐのにいいけど運動って飽きるな
133 : 2019/06/10 12:03:18 No.597989837
やっぱアルインコが定番なのか
リーボックの買っちゃったけど
134 : 2019/06/10 12:03:22 No.597989850
従兄弟の家で最大負荷にして20分だけやったけどめちゃくちゃ疲れた
135 : 2019/06/10 12:03:25 No.597989856
スピンバイク買ったけど累計で10日も載ってない
継続できる人すげえよ
136 : 2019/06/10 12:04:00 No.597989935
エアロバイク買ってから全く外出なくなったなあ
花粉症も寒さも関係ないから一年中運動出来るのが良い
137 : 2019/06/10 12:04:00 No.597989938
クロスバイクもスピンバイクも持ってるけどやはり風を受けて景色見ながら走るクロスには敵わない
だから雨の日にはスピンバイクに乗る
汗がめっちゃ垂れる!!
138 : 2019/06/10 12:04:04 No.597989949
去年オリンピック見ながらやったらめっちゃ長く出来た
スポーツ見ながらやるの良いよ
140 : 2019/06/10 12:05:34 No.597990144
耐久性以外だと高いのと安いのってどう違うの
141 : 2019/06/10 12:05:47 No.597990175
一番言っておきたいのは
やるならサドルにタオル敷いてやれ
142 : 2019/06/10 12:07:01 No.597990348
>耐久性以外だと高いのと安いのってどう違うの
ジムのだとトレーニング用の自動負荷メニューが設定されてんな
まあでも安物でもそれくらいあるのかもしれんが
143 : 2019/06/10 12:07:05 No.597990357
ちゃんとストレッチしろよ
これやってケアしないで延々と同じとこに負荷かけて
腰回り壊すって実は定番だからな
144 : 2019/06/10 12:07:24 No.597990397
なんか30分ぐらいやってるとチンポが痺れるんだけどこれ大丈夫なやつ?、
145 : 2019/06/10 12:07:28 No.597990414
スレ画にタブレット付けてアニメ観ながら漕いでる
もう3年くらい続いてる
146 : 2019/06/10 12:07:33 No.597990425
>やるならサドルにタオル敷いてやれ
デブだからケツと股関節が痛くなって辞めちゃうんだよね
アニメの録画TVで再生しながらイヤホンで毎日1時間20kmやってたけど
痛いのが嫌で辞めてしまって今は服掛けだよ
147 : 2019/06/10 12:08:06 No.597990509
タブレットは付けてないけどテレビの前に配置した
凄くはかどる
149 : 2019/06/10 12:09:24 No.597990696
うちの妹が買った10万のやつすぐに使わなくなったの勝手に使ってた
負荷とかかけたらめっちゃ煩い
150 : 2019/06/10 12:09:43 No.597990738
ながら運動はあまりおすすめしない
アニメ見ながら踏み台昇降してたら脱水で救急車に乗る羽目になったからな
151 : 2019/06/10 12:09:45 No.597990743
俺ながら漕ぎでマーチングソングの偉大さわかった!
152 : 2019/06/10 12:10:31 No.597990855
>ながら運動はあまりおすすめしない
>アニメ見ながら踏み台昇降してたら脱水で救急車に乗る羽目になったからな
それは加減知らないのがアホなのでは…
153 : 2019/06/10 12:10:43 No.597990894
>アニメ見ながら踏み台昇降してたら脱水で救急車に乗る羽目になったからな
加減しろ!
154 : 2019/06/10 12:11:04 No.597990949
>なんか30分ぐらいやってるとチンポが痺れるんだけどこれ大丈夫なやつ?、
あんまよくない
クッション的なものが必要
155 : 2019/06/10 12:11:10 No.597990957
ケツ痛対策にジェルの入ったサドルカバーとサイクルパンツ履いてる
156 : 2019/06/10 12:11:10 No.597990958
家でやる系は全く続かなかったけどジムは続いてる
場所を切り替えるのが俺にとって重要だったらしい
157 : 2019/06/10 12:11:36 No.597991044
>アニメ見ながら踏み台昇降してたら脱水で救急車に乗る羽目になったからな
生き方を誤った力石みたいなやつだな
158 : 2019/06/10 12:11:43 No.597991070
じっとしてられないならアニメとか見れないけどこれあれば見れそう
159 : 2019/06/10 12:12:17 No.597991178
>場所を切り替えるのが俺にとって重要だったらしい
運動ってきちんと頭使ってやれば長時間ダラダラやる必要ないからね
シャキッとサッと終わらせられるのに金を払う価値はある
160 : 2019/06/10 12:12:28 No.597991205
>家でやる系は全く続かなかったけどジムは続いてる
>場所を切り替えるのが俺にとって重要だったらしい
そういうのは結構馬鹿に出来ないレベルで重要だからね…
自分にあった方法が見つけられたなら何よりだ
そこでぱったり途絶えちゃうのが一番悲しいからな
161 : 2019/06/10 12:12:41 No.597991239
ながらバイクは結構続くがSEKIROは流石にやるべきではなかった
死んだ時の苛立ちと運動の疲労が重なってぬううううううううう!!!!ってなるので多分健康に良くない
162 : 2019/06/10 12:12:44 No.597991244
>家でやる系は全く続かなかったけどジムは続いてる
>場所を切り替えるのが俺にとって重要だったらしい
俺もジム行き出してから続いてる
根がケチなので元を取ろうという意識が働いてるおかげだと思われる
163 : 2019/06/10 12:12:59 No.597991291
>ながらバイクは結構続くがSEKIROは流石にやるべきではなかった
>死んだ時の苛立ちと運動の疲労が重なってぬううううううううう!!!!ってなるので多分健康に良くない
まず集中できねえだろそれ!?
164 : 2019/06/10 12:13:22 No.597991351
>家でやる系は全く続かなかったけどジムは続いてる
>場所を切り替えるのが俺にとって重要だったらしい
実際メンテ考えたらジム最強よ
風呂も入れるわストレッチする場所あるわ機材使い放題だわ今だとスマホやらテレビでなんでも見ながらやれるわ
しかしそれより1番大きいものがある
いざ倒れても緊急処置を受けられるんだ
あれほど月謝払う効率が高い施設もない
165 : 2019/06/10 12:13:24 No.597991357
床引きデッドとか自宅で出来ないしジムに行くしかない
166 : 2019/06/10 12:13:26 No.597991363
スピンバイクやりながらスプラトゥーンやってるとあっという間に時間が過ぎるぞ
167 : 2019/06/10 12:13:58 No.597991437
>まず集中できねえだろそれ!?
バイクの振動が邪魔だな…ってなるけど慣れたら出来ないことはない
上でも言ったようにオススメはしない…
168 : 2019/06/10 12:14:05 No.597991460
逆にジムから自宅に出戻ったのがおれだ
単に最寄りのジムの俺が行く時間帯にエアロバイク埋まりすぎ問題があったからなんだけど
169 : 2019/06/10 12:14:31 No.597991520
負荷MAXで漕いでたら痩せたけど
下半身ムチムチになったぜ
170 : 2019/06/10 12:14:45 No.597991562
ながらゲームはソシャゲの周回は相性最高だよ
真面目なのは俺にはガンバード1周が限界だ
171 : 2019/06/10 12:15:27 No.597991675
ながらゲームは露骨にこぐ速度落ちる
30キロぐらいしか出せない
172 : 2019/06/10 12:15:28 No.597991679
一日の摂取カロリーを1500に設定して毎日エアロバイク30分とフィットボクシング35分やってたら1ヶ月半で8キロ減ったよ
173 : 2019/06/10 12:15:33 No.597991687
>単に最寄りのジムの俺が行く時間帯にエアロバイク埋まりすぎ問題があったからなんだけど
ジムによっては時間帯次第でめちゃくちゃ混んでるからな…
常連の知り合いが待ち時間に外走ってたのは流石に耐えられなかった
174 : 2019/06/10 12:15:40 No.597991701
ムチムチなら結構簡単にできるんだよなあれ
まあ脚以外でも色々変わってくるから無駄ではないんだが
175 : 2019/06/10 12:15:52 No.597991735
色々参考になってありがたい
尼のプライムデー待つかリサイクルショップですぐに飽きてブン投げたっぽい弾を探してみようかな…
176 : 2019/06/10 12:16:02 No.597991766
最寄りのジムが自転車で50分以上だからジムでのバイクはやらなくていいよねってなってる
177 : 2019/06/10 12:16:03 No.597991771
だってプリキュアの劇場版面白くて見入っちゃったんだもの…
178 : 2019/06/10 12:16:20 No.597991822
隣の家のテレビ音声が聞こえないくらいの防音はあるんだけど
これならマンションで使ってもいいのかな?
179 : 2019/06/10 12:16:22 No.597991827
なんだかんだ外行かなくていいのは強いな
雨降って1日休むとモチベーション下がるし
180 : 2019/06/10 12:16:36 No.597991868
>最寄りのジムが自転車で50分以上だからジムでのバイクはやらなくていいよねってなってる
着く前にウォームアップが済んでラッキーだな
181 : 2019/06/10 12:16:50 No.597991910
申し訳程度のマシンと大量の有酸素器具があるようなジムは月額が安いからいいよね
182 : 2019/06/10 12:16:55 No.597991920
本読みながら漕ぐの捗る
一日1時間一ヶ月で5キロ減った
183 : 2019/06/10 12:16:59 No.597991929
>隣の家のテレビ音声が聞こえないくらいの防音はあるんだけど
>これならマンションで使ってもいいのかな?
余裕余裕
念のため床にマットでも敷いときゃ完璧
184 : 2019/06/10 12:17:14 No.597991967
>隣の家のテレビ音声が聞こえないくらいの防音はあるんだけど
>これならマンションで使ってもいいのかな?
下にマットかなにか敷いた方が良いかもしれない
185 : 2019/06/10 12:18:01 No.597992095
エアロバイクは未だにふた昔前ぐらいのベルト式の頃の認識の人多いよね…
186 : 2019/06/10 12:18:52 No.597992258
デスクワークしながら用のエアロバイクもあってだめだった
187 : 2019/06/10 12:18:59 No.597992283
switchと死ぬほど相性良さそうだよね…
最近のはタブレット端末置くスペースあるし
188 : 2019/06/10 12:19:30 No.597992386
>switchと死ぬほど相性良さそうだよね…
>最近のはタブレット端末置くスペースあるし
やるか…漕ぎながらfitboxing…!
189 : 2019/06/10 12:19:39 No.597992419
>switchと死ぬほど相性良さそうだよね…
>最近のはタブレット端末置くスペースあるし
色々やったけど
今んとこ相性が最高だと思うゲームはアケアカのアルゴスの戦士
190 : 2019/06/10 12:20:28 No.597992588
漕ぐときの上半身が安定しないのかゲームはアクションとか激しいのは無理だ…
なのでテトリスやって脳に同時にカロリー使う
191 : 2019/06/10 12:21:42 No.597992799
上半身ふらついてると効果減だから体幹も鍛えた方がいいぞ
192 : 2019/06/10 12:21:48 No.597992816
プール行きたいけど毛の処理しないといけないし…
193 : 2019/06/10 12:21:54 No.597992835
ジムでマシンの前にバイクを軽くやってウォームアップしてるんだけど軽すぎてアップになってるのかわからん…
194 : 2019/06/10 12:22:11 No.597992883
折りたためるのとかないかな
195 : 2019/06/10 12:22:33 No.597992957
>ジムでマシンの前にバイクを軽くやってウォームアップしてるんだけど軽すぎてアップになってるのかわからん…
心拍数あげるのが目的だから心拍数上がったところでやめていいんだぞ
196 : 2019/06/10 12:22:56 No.597993036
>折りたためるのとかないかな
このスレだけでも出てきてるよ!
197 : 2019/06/10 12:23:12 No.597993092
>折りたためるのとかないかな
アルインコだいたいみんな畳める
198 : 2019/06/10 12:23:31 No.597993151
>プール行きたいけど毛の処理しないといけないし…
誰も見ねえから安心しなさる
それよりコース選択の方に気を使ってくれ
199 : 2019/06/10 12:23:41 No.597993178
ウォームアップの有酸素運動でエネルギー使っちゃ元も子もないのでかるーくでいいんだ
200 : 2019/06/10 12:24:00 No.597993238
>このスレだけでも出てきてるよ!
>アルインコだいたいみんな畳める
そうなのかすまん…
貼られてたのもうちょっとよく見てみるよ
201 : 2019/06/10 12:26:59 No.597993819
今一番困ってるのは
エアロバイクとダンベルトレーニングメインでやってたら腹以外が引き締まって逆に腹出るようになっちゃって太った?って言われるようになったこと
202 : 2019/06/10 12:27:14 No.597993879
>エアロバイクは未だにふた昔前ぐらいのベルト式の頃の認識の人多いよね…
ちょっと前に貰ったペダル部分だけのやつがこのタイプだったな
最初に漕いでる時は大丈夫だけど止めたり再度漕ぎ始めたりすると凄い異音がでるから
一度漕いだら止まるんじゃねえぞ状態である意味良かったかもしれない
もちろん捨てた
203 : 2019/06/10 12:27:15 No.597993883
エアロバイク大きいから代わりになんか足踏むやつ買った
…効果あるのかなこれ
204 : 2019/06/10 12:27:43 No.597993995
スレ画はペダルが壊れるまで使ったよ
壊れてからはダメ元でメーカーに部品だけ売ってくだち!って言ったら送ってくれた
205 : 2019/06/10 12:28:21 No.597994103
体重のうち筋肉の重さって何kgくらいになるんだろ
206 : 2019/06/10 12:28:29 No.597994128
普通のジムもバイクも続かなかったけど風呂のあるジムが近所に出来てから毎日通うようになった
モチベになるし光熱費が下がったせいでかなり割安感ある
207 : 2019/06/10 12:29:59 No.597994430
除脂肪体重は出せるけど骨格と内臓の重さはわからんから筋肉の重量だけ出すのは難しいな…
208 : 2019/06/10 12:30:14 No.597994470
>体重のうち筋肉の重さって何kgくらいになるんだろ
素体によってかなり違うなそれ
209 : 2019/06/10 12:30:19 No.597994494
>体重のうち筋肉の重さって何kgくらいになるんだろ
体重計で体脂肪の他に筋肉がどれくらいあるか測定出来るのあるよ
210 : 2019/06/10 12:32:00 No.597994810
結構値段がピンキリっぽいけどどういう機能があるやつがいいの?
負荷変えられるやつ?
211 : 2019/06/10 12:33:35 No.597995095
>結構値段がピンキリっぽいけどどういう機能があるやつがいいの?
スピンバイクってやつの方が負荷的によかったはず
エアロバイクだと連続使用30分とか多いからね
自分は気にせず連続使用するけど…
212 : 2019/06/10 12:35:21 No.597995421
とりあえず今日は帰りにハードオフ寄ることにした
213 : 2019/06/10 12:35:26 No.597995439
まず飯を食うのをやめたほうが痩せる
214 : 2019/06/10 12:36:46 No.597995686
飯の量抑えるのはまずやって当然の話だから…
215 : 2019/06/10 12:36:53 No.597995712
>まず飯を食うのをやめたほうが痩せる
でもご飯美味しいじゃん
やめられないじゃん
だからその分動く!
216 : 2019/06/10 12:36:59 No.597995732
100キロ超えるとダイエット器具に拒絶されるから取れる手段が食事制限しかなくなる
217 : 2019/06/10 12:37:40 No.597995844
>100キロ超えるとダイエット器具に拒絶されるから取れる手段が食事制限しかなくなる
プール行けデブ
218 : 2019/06/10 12:37:50 No.597995884
体組成計は家庭用のはかなり適当だしジムとかにおいてあるのもかなり大雑把だぞ
219 : 2019/06/10 12:38:01 No.597995918
>まず飯を食うのをやめたほうが痩せる
違うんだよなあ
筋肉がないと本当に脆くなる
筋肉と言うのは人間の骨を守る肉のバネだ
そして基礎代謝を上げないと保持力も落ちていく
食べないで痩せると言うのは痩せると言う観点で見れば最良だが人間として見ると次の不健康に行っているだけなんだ
220 : 2019/06/10 12:38:10 No.597995955
ずっと前3万円くらいのやつ買ったんだけど
ペダルの円周がなんか合わなくてつま先歩きでちょこちょこ回す感じになってきつかった…
221 : 2019/06/10 12:39:33 No.597996218
晩酌のために300キロカロリーぐらい消費してたら筋肉ついて体重減ったよ
222 : 2019/06/10 12:40:23 No.597996369
食べないで痩せるのを勘違いしてる人いるよな
食ってる量を常人量に減らせってんだよ!
223 : 2019/06/10 12:41:21 No.597996543
なんで大食い前提...?
224 : 2019/06/10 12:42:39 No.597996795
デブは食いすぎだから普通の人間と同じ量にしろって言う話がすぐ飛躍する